Wenn du zu dem Siebtel der österreichischen Männer gehörst, die Alkohol nicht mögen und keinen oder so gut wie keinen trinken, sind die folgenden Infos wohl nicht so wichtig. Wenn du Alkohol magst und trinkst, mag die eine oder andere Info aber ganz nützlich sein.

Das richtige Timing: Enjoy and party!

Du willst Spaß, Action und eine rauschende Party, weil das Leben hart genug ist. Auf ins Abenteuer! Nicht aber, wenn du schlecht drauf bist: Alkohol und andere Drogen können deine schlechte Stimmung verstärken!

Look at your friends!

Das Nachtleben hat so seine eigenen Gesetze. Das Risiko, im Nachtflug nicht immer alles unter Kontrolle zu haben, ist mit dabei. Drum schau, mit wem du unterwegs bist und ob echte Freunde und Freundinnen für dich da sind, wenn es dir mal nicht gut gehen sollte.

Girls & Alk

Klar, ein bisschen Vorglühen schont die Brieftasche und macht lockerer, wenn man mit einem Mädel anbandeln möchte. Aber aufpassen beim Weitertrinken! Die meisten Girls finden nichts so uncool wie die angesäuselten Typen, die beim Anbaggern nicht mehr checken, dass sie aufdringlich und übergriffig werden. Wenn du dann einen Korb kriegst und aus Enttäuschung erst recht nachschüttest, wird es oft nur noch peinlich.

Unfallrisiko

Durch Alkoholeinfluss reagierst du langsamer als normal. Das Schmerzempfinden sinkt, wodurch das Risiko von Unfällen oder Sportverletzungen steigt!

Bruchpiloten

Ein Drittel aller Autounfälle, bei denen Alkohol im Spiel ist, werden von jungen Männern verschuldet. Das wollen viele nicht wahrhaben. Man(n) witzelt darüber oder behauptet einfach, dass das nicht stimmen würde. Aber: So sind die Fakten.

Don't drink and drive

Wer bei einer Verkehrskontrolle betrunken erwischt wird, muss mit saftigen Geldstrafen und dem Führerscheinentzug rechnen. Promillegrenze beim Probeführerschein: 0,1 ‰! Und: Nach einem Unfall kann die Haftpflichtversicherung von alkoholisierten Lenkern bis zu 11.000 Euro zurückverlangen.

Move your body – not your bottle

Alkohol erweitert die Blutgefäße, somit muss dein Herz mehr Kraft aufwenden, um das Blut durch den Körper zu pumpen. Die Muskeln, die du zum Sporteln brauchst, sind dadurch unterversorgt – das verschlechtert deine Kondition. Alkohol verhindert durch seine entwässernde Wirkung auch die Regeneration des Wasserhaushalts und damit die Erholung des Körpers.

Bierbauch–Effekt

Alkohol macht dick. Wo sich das überschüssige Fett ablagert, hängt u.a. vom Geschlecht ab: Männer werden meistens um den Bauch herum dicker (Bierbauch), Frauen überwiegend an Hüften und Oberschenkeln.

Apropos: Der kleine Unterschied

Zwar gleichen sich die Mädchen beim Alkoholkonsum dem männlichen Trinkverhalten langsam an, die Zahl der Burschen und Männer, die mit Alkohol nicht gut zurechtkommen, überwiegt aber weiterhin deutlich:

Es werden ca. drei mal so häufig Burschen mit einer Alkoholvergiftung ins Krankenhaus eingeliefert wie Mädchen, und es befinden sich 4 mal so viele Männer in einer Alkoholbehandlung.

Gerücht 1: „Man bekommt keinen Kater, wenn man beim Alkoholtrinken etwas Fettiges isst!“

Falsch! Fettreiches Essen verzögert zwar die Aufnahme des Alkohols, zusammen mit dem schwer verdaulichen Nahrungsbrei bleibt der Alkohol allerdings länger im Magen und gelangt zu guter Letzt trotzdem ins Blut. Der Körper baut ca. 0,1 ‰ in der Stunde ab. Es gibt keine Möglichkeit, das Ausnüchtern zu beschleunigen, auch nicht durch Essen oder Kaffee trinken – also kein wirksamer Katertipp!

Gerücht 2: „Zum mäßigen Alkoholkonsum viel Wasser trinken verhindert den Kater!“

Stimmt! Alkohol entwässert den Körper, der sich die fehlende Flüssigkeit aus dem Blutkreislauf holt. Das führt zu Kopfschmerzen. Es ist also gut, bereits beim (mäßigen!) Alkoholtrinken konstant Wasser zuzuführen und auch vor dem Schlafengehen noch größere Mengen Wasser zu trinken!

Gerücht 3: „Wer viel verträgt, ist ein starker Typ!“

Falsch! Eine höhere Alkoholverträglichkeit deutet nach neuen medizinischen Erkennt nissen sogar auf eine – genetisch bedingte – besondere Anfälligkeit für künftige Alkoholprobleme bzw. einen schon problematischen Gewöhnungsgrad hin.

Gerücht 4: „Nicht durcheinander zu trinken verhindert den Kater!“

Stimmt! Beschränke dich beim Trinken auf höchstens zwei verschiedene Getränke. Je mehr verschiedene alkoholische Getränke du durcheinander trinkst, umso größer ist die Wahrscheinlichkeit für einen Kater! Trinke zwischendurch alkoholfreie Getränke. Vergewissere dich bei unbekannten Getränken, wie hoch der Alkoholgehalt ist. Mische nicht mit anderen Substanzen.

Gerücht 5: „Eine Kopfschmerz tablette vor dem Alkoholtrinken verhindert den Kater!“

Falsch! Die in den Tabletten enthaltene Acetylsalizylsäure entfaltet ihre Wirkung nicht vor dem Alkoholkonsum.